BENEFICIOSALPRACTICARUNDEPORTE

**BENEFICIOS AL PRACTICAR ALGUN DEPORTE** Quién practica algun deporte con regularidad mejoran su salud y condicionamiento físico, es sumamente beneficiosa para la prevención de enfermedades y para el desarrollo y rehabilitación de la salud, además de un medio excelente para mejorar el equilibrio personal y reducir el estrés. FISICAMENTE: > >
 * Elimina grasa y previene ante la obesidad
 * Previene ante enfermedades coronarias
 * Mejora la capacidad respiratoria
 * Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
 * Favorece el crecimiento.
 * Mejora el desarrollo muscular.
 * Combate la osteoporosis.



PSICOLOGICAMENTE: Mejora los reflejos y la coordinación. Aporta sensación de bienestar. Elimina o reduce el estrés. Previene el insomnio y regula el sueño.
 * Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.